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柠檬和橙子哪个营养高?
橙子的营养十分丰富,果实中含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C,营养价值较高。以天天果园热卖的新奇士澳大利亚脐橙为例,它口味清甜,无籽多汁,富含维生素C、维生素B1和钾等有益成分,具有帮助消化、促进身体代谢、增强人体免疫力的功效。
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,口感酸爽,做榨汁伴侣或菜肴配料都很不错,天天果园为您奉上提神醒脑、解腻开胃的国产青柠檬。青柠檬果肉和柠檬汁中含有大量的维生素C和柠檬酸,具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,可使皮肤光洁细腻。
橙子
柠檬和橙子相比,橙子的维生素C含量更高。
100克的柠檬中维生素C的含量在22毫克左右;而100克橙子当中维生素C的含量在33毫克左右,因此橙子的维生素C含量比柠檬高。
橙子和柠檬一般是橙子维生素C多。每100克的橙子含维生素C在33毫克左右,柠檬含量会比较低一些,大概在22毫克左右。
橙子和柠檬都属于水果类的食物,柠檬的酸度会比较高一些,橙子的甜度比较多一些,可以达到维生素补充的作用,还可以补充体内水分,在有缺少微量元素时,也可以适当的吃一些橙子和柠檬,可以达到补充营养的效果。
橙子营养高。
营养(nutrition)是指食物所含的养分,生物从外界摄取养料滋补身体以维持其生命。人体为了维持正常的生理、生化、免疫功能及生长发育、代谢、修补等生命活动而摄取和利用食物养料的生物学过程。
橙子营养价值更高。
第一,外形不同
柠檬分为黄色青色两个品种,而橙子的色彩明亮鲜艳,通常都是橙色,对比两者的体型,橙子更大一些,柠檬则显得较娇小;
第二,味道不同
柠檬比橙子要酸很多,通常不直接吃而***用泡水、做调料等方式食用,还可用来入药,橙子则甜甜酸酸的,味道清爽可口,更多人选择直接吃。
柠檬与橙子有什么区别?
1.外形上柠檬和橙子的区别
大家脑子里第一反应就是果皮颜色不同吧,橙子色彩鲜艳,明亮的橙色,果如其名,品尝起来也是十分可口,甜甜的冰凉的,沁人心脾。而柠檬一般有两种颜色,青色和***,且尝起来酸涩。两者的体型大小也有区别,相较于橙子,柠檬个头偏小,并且近于椭圆形,如果说橙子是小太阳的话,那柠檬就是一个椭球啦。
2.营养成分上拧檬和橙子的区别
橙子的营养十分丰富,果实中合有大量的糖分和一定量的拧檬酸以及丰富的维生素C,营养价值较高。它口味清甜,有无籽和有籽之分,但都美味多汁,富合维生素C、维生素BI和钾等有益成分,可以帮助消化、促进身体代谢、增强人体的免疫力。还含有橙皮甙、柠檬酸、琥珀酸、果糖以及大量维生素(C、P)等营养物,可以有效调节身体机能。
柠檬与橙子区别品种不同。柠檬是双子叶植物纲芸香科柑橘属植物,柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。小乔木,枝少刺或近于无刺,嫩叶及花芽暗紫红色,叶片厚纸质,卵形或椭圆形。单花腋生或少花簇生。果椭圆形或卵形,果皮厚,通常粗糙,柠檬***,果汁酸至甚酸,种子小,卵形,端尖;种皮平滑,子叶乳白色,通常单或兼有多胚。花期4-5月,果期9-11月。
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